三七能長期服用嗎？專家提示服用三七也要注意時間，不知道的趕緊來看！

　　三七又名田七，是我國的傳統(tǒng)中藥，三七的藥用價值非常豐富，有活血和補血的雙向調(diào)節(jié)功效，對于女性來說還有美容養(yǎng)顏的作用，下面我們就來了解一下三七的功效與作用。
 

　　【三七的功效與作用】

　　1.清脂美白

　　三七的清脂因子能夠浸透肌膚的底層。能夠幫助臉部鏟除剩余脂肪，對血液循環(huán)有優(yōu)點，讓皮膚更美白。

　　2.祛皺養(yǎng)顏

　　三七養(yǎng)顏因子能夠去除皮膚暇佌。煥發(fā)皮膚神采。調(diào)理脈氣。使皮膚更完美無暇。

　　3.舒緩暗瘡

　　三七舒緩活血因子能夠促進肌膚血液循環(huán)。增強肌膚稀薄呼吸作用的同時舒緩暗瘡再生。

　　4.治療高血脂

　　三七粉末，每日服3次，每日服0.6克，飯前用溫開水沖服。一般1至2個月為1療程。此法對冠心病、高血壓病、腦動脈硬化癥伴有血脂及膽固醇增高患者有效，其總脂及膽固醇均有明顯下降。
 

　　【三七的服用時間】

　　1.早上服用

　　早飯后服用三七粉5克左右，用溫開水送服?？梢栽鰪娒庖吡?、抗衰老等功能。

　　2.晚上服用

　　服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量，最好不超過5克，晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。

　　3.空腹服用

　　空腹服用三七是為了使藥物較快進入腸道，有利于腸道吸收，減少食物對其生物利用度的不良影響。

　　4.飯后服用

　　將三七粉安排在進餐后30分鐘左右服藥，以減少藥物對胃腸道的刺激，有利于藥物的吸收和利用。
 

　　【三七的食用方法】

　　1.三七+西洋參

　　三七與人參，在補血、補氣方面都處于第一位，兩者一同服用，也起到了氣血雙補的作用。

　　兩者一同服用，不會出現(xiàn)上火現(xiàn)象。適合睡眠不好、記憶力減退、易疲勞、氣血兩虛人群服用。

　　2.三七+天麻

　　天麻具有治療腦神經(jīng)痛，鎮(zhèn)定安眠的作用，所以三七與天麻搭配服用，兩者起到了活血祛瘀的作用，改善中老人經(jīng)常出現(xiàn)的關(guān)節(jié)痛、四肢麻痹、腰腿痛、頭痛等。

　　3.三七+烏骨雞

　　藥膳是我國傳統(tǒng)飲食與中醫(yī)養(yǎng)生最完美的結(jié)合。將藥材與食物結(jié)合，既將藥材當做了食物，又讓食物附有藥力。比普通食材更有營養(yǎng)價值和療效，又比藥材口感更好。

　　三七與烏骨雞煲湯，適量搭配枸杞、桂圓、紅棗、香菇等食材，具有補血補氣、提高免疫力的作用。同時，雞肉屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，可補鈣、防貧血。

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