四個(gè)中藥方助你輕松緩解疲勞

　　春天是萬(wàn)物復(fù)蘇，草長(zhǎng)鶯飛的季節(jié)，但是大多數(shù)人還是擺脫不了“春困”的煩惱，容易出現(xiàn)疲勞感。那么今天小編就給大家介紹四個(gè)中藥方緩解疲勞。
 

　　一、四君子湯

　　精神倦怠、氣短乏力、形體消瘦、大便溏薄、走路易喘、面色萎白、舌質(zhì)淡苔薄白等，調(diào)理時(shí)應(yīng)以補(bǔ)氣為主，可服用四君子湯。

　　材料：　取黨參15克、茯苓10克、甘草10克、白術(shù)10克，

　　做法：用600毫升冷水浸泡半小時(shí)，大火熬至水滾，再用小火續(xù)煮10～15分鐘，每天喝一兩杯可緩解疲勞。

　　二、 生脈飲

　　經(jīng)常熬夜的人容易疲勞，伴健忘、口干舌燥等癥狀，舌紅苔黃，宜喝滋陰潤(rùn)燥的生脈飲。

　　材料：取黨參15克、麥冬15克、五味子5克，

　　做法：用600毫升水浸泡半小時(shí)，大火煮10～15分鐘即可，每天1杯。

　　三、當(dāng)歸補(bǔ)血湯

　　心悸、頭暈、失眠多夢(mèng)、面色萎黃，精神倦怠、舌質(zhì)淡紅，以女性朋友多見，伴有月經(jīng)量少、月經(jīng)不調(diào)，宜用當(dāng)歸補(bǔ)血湯治療，益氣生血?jiǎng)t疲勞自消。

　　材料：取黃芪30克、當(dāng)歸6克

　　做法：以上材料放在電茶壺中，用水600毫升煎至300毫升即成，可續(xù)水反復(fù)煮至味淡。

　　四、 肉蓯蓉山藥枸杞

　　出現(xiàn)神疲乏力、畏寒怕冷、頭暈?zāi)垦?、腰膝酸痛、舌質(zhì)淡等，喝點(diǎn)肉蓯蓉山藥枸杞可改善癥狀。

　　材料：取山藥5克、肉蓯蓉10克、枸杞子10克，

　　做法：以上材料放在保溫杯中，用熱水悶約半小時(shí)，慢慢飲用，可續(xù)水回沖至藥味變淡。

       親們，上了一天班，很乏很累，記得回家用以上中藥方緩解疲勞哦，很有效哦

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