產(chǎn)后什么時(shí)候綁腹帶?

　　不管是懷胎十月的準(zhǔn)媽媽，還是已經(jīng)卸了貨在坐月子的新手媽媽，都要了解產(chǎn)后的鍛煉知識，身材都管理不好的人怎么掌控自己的人生呢?那產(chǎn)后什么時(shí)候綁腹帶?
 

　　產(chǎn)后要適當(dāng)活動(dòng)，進(jìn)行體育鍛煉，有利于促進(jìn)子宮收縮及恢復(fù)，幫助腹部肌肉、盆底肌肉恢復(fù)張力，保持健康的形體，有利于身心健康。產(chǎn)后適當(dāng)休息，臥床最好側(cè)臥，多翻身，盡量少仰臥。產(chǎn)后12～24小時(shí)可以坐起，并下地做簡單的活動(dòng)。生產(chǎn)24小時(shí)后就可以鍛煉，不用器械，躺在床上即可進(jìn)行。開始應(yīng)有人協(xié)助，以后慢慢自己做。根據(jù)自己的身體條件可做些：俯臥運(yùn)動(dòng)、仰臥屈腿、仰臥起坐，仰臥抬腿，肛門及會(huì)陰部、臀部肌肉的收縮運(yùn)動(dòng)。簡單易行，根據(jù)自己的能力決定運(yùn)動(dòng)時(shí)間、次數(shù)。注意不要過度勞累，開始做15分鐘為宜，每天1～2次。

　　產(chǎn)后什么時(shí)候綁腹帶?

　　我們都知道，每個(gè)女人總有當(dāng)上媽媽的那一天，可是媽媽也并不是那么好當(dāng)?shù)呐?生完孩子之后，身材完全走樣了，這腫么辦?生完寶寶之后，要綁腹帶嗎?如果綁的話，什么時(shí)候綁呢?

　　其實(shí)，如果媽咪們要綁腹帶的話，要根據(jù)自己的具體情況進(jìn)行判斷哦，因?yàn)轫槷a(chǎn)跟剖腹產(chǎn)的使用時(shí)間是不一樣的。如果你是順產(chǎn)的話，那么在產(chǎn)后42天，就可以開始使用了。因?yàn)楫a(chǎn)后的42天，正常情況下子宮就可以下降到盆腔了，這時(shí)候就可以開始合理地使用腹帶啦。

　　但是，如果你是剖腹產(chǎn)的話，在手術(shù)后的七天就可以用腹帶啦!因?yàn)樗粌H僅是幫助你收腹，還可以包裹腹部以緩解傷口的疼痛，促進(jìn)傷口愈合。但是需要注意哦，最好在下床活動(dòng)時(shí)用，臥床后應(yīng)解下，腹部拆線后就別再用腹帶了。

　　所以，兩種不同的媽媽要分清楚情況哦，不可以盲目地進(jìn)行綁腹帶，因?yàn)榉椒ú粚?，?huì)對身體產(chǎn)生很大的傷害呢!

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