驚蟄如何養(yǎng)生

　　2017年驚蟄時(shí)間：2017年3月5日17:32:40，農(nóng)歷2017年二月(大)初八。

　　2018年驚蟄時(shí)間：2018年3月5日23:28:06，農(nóng)歷2018年正月(小)十八。

　　驚蟄是二十四節(jié)氣的第3個(gè)節(jié)氣，通常在每年的3月6日前后。“驚蟄”的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下冬眠的動(dòng)物。“蟄”是藏的意思。按照一般氣侯規(guī)律，驚蟄前后各地天氣已開(kāi)始轉(zhuǎn)暖，雨水漸多，大部分地區(qū)都已進(jìn)入了春耕。諺語(yǔ)云：“驚蟄過(guò)，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。”“驚蟄一犁土，春分地氣通。”“驚蟄沒(méi)到雷先鳴，大雨似蛟龍。”

　　驚蜇物語(yǔ)

　　斗指丁為驚蜇，雷鳴動(dòng)，蜇蟲(chóng)皆震起而出，故名驚蜇。

　　驚蜇三候

　　一候桃始畢，二候倉(cāng)庚鳴，三候鷹為鳩。

　　驚蜇是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣，它從每年公歷3月6日前后，太陽(yáng)運(yùn)動(dòng)于黃經(jīng)345°時(shí)開(kāi)始。

　　“驚”是驚醒、驚動(dòng)的意思，“蜇”是指蜇伏，也就是動(dòng)物冬眠。“驚蜇”就是說(shuō)春雷陣陣，驚醒了冬眠的各種動(dòng)物。它反應(yīng)了一個(gè)物候?qū)W上的自然現(xiàn)象，描述了一個(gè)萬(wàn)物萌生的場(chǎng)面。從科學(xué)上來(lái)講，驚醒冬眠動(dòng)物的并不是春雷，而是轉(zhuǎn)暖的氣候。通常來(lái)說(shuō)，驚蜇前后幾天日照的時(shí)長(zhǎng)會(huì)有十分明顯的增加，氣溫也相應(yīng)攀升，在我國(guó)華北地區(qū)日平均氣溫此時(shí)上升至3℃～6℃，而江南一帶氣溫則升至8℃以上，西南華南地區(qū)氣溫更是達(dá)到10℃～15℃。與其他藝氣相比，驚蜇期間氣溫回升速度是最快的。

　　驚蜇時(shí)節(jié)，春風(fēng)微拂，大地一片生機(jī)，春間撲面而來(lái)。此時(shí)養(yǎng)生應(yīng)以時(shí)節(jié)特點(diǎn)和自身體質(zhì)為依據(jù)，努力調(diào)理人體內(nèi)的小環(huán)境，這樣才能收到事半功倍的效果。