吃得太多、太油膩會(huì)引起胃脹氣,胃脹氣很難受,感覺(jué)肚子要撐爆了一樣,那么胃脹氣怎么辦呢?很多人都喜歡在身體有什么問(wèn)題的時(shí)候喝水,認(rèn)為水能排毒,其實(shí)這種方式是不正確的,下面小編就給大家介紹幾種胃脹氣時(shí)吃的食物,希望能幫助大家脫離誤區(qū)。

【山楂】
山楂所包含的脂肪酶有助于脂類食物的消化,因此經(jīng)常食用可以幫助我們消化,但是空腹的時(shí)候最好少吃,因?yàn)樯介兴乃嵝猿煞州^多,空腹多食,會(huì)使胃中的酸度急劇增加,容易導(dǎo)致胃痛甚至潰瘍。
【蘿卜】
蘿卜含有淀粉分解酵素,能幫助消化、分解淀粉。此外,蘿卜還有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、改善便秘的功用。
【橘子皮】
橘子皮能抑制腸道平滑肌,達(dá)到止痛、止瀉的目的;又能興奮腸道平滑肌、促進(jìn)消化。建議將橘皮洗凈切絲,烤過(guò)后加少許加水煮沸或泡茶喝。
【香蕉】
香蕉、獼猴桃、橙子和腰果等水果內(nèi)富含鉀的食物有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平,防止水腫和腹部脹氣。
【生姜】
大家都知道生姜的藥效,生姜的作用可以舒緩消化系統(tǒng)、放松消化道肌肉,減輕腹部脹氣。另外生姜中還含有可消化蛋白質(zhì)的酶,這種酶可以降低蛋白質(zhì)導(dǎo)致的腹部脹氣幾率。

【茴香】
你可能知道的茴香種子含有一種化合物可緩解胃腸道痙攣,使氣體順利通過(guò),通過(guò)這種方法減輕腹脹不適感。
很多人認(rèn)為,要想預(yù)防腸胃脹氣,就應(yīng)該每頓飯不要吃的太飽,吃飯過(guò)程中要細(xì)嚼慢咽,少喝飲料。這是十分正確的做法,此外,小編認(rèn)為,預(yù)防脹氣還應(yīng)該少吃那些容易產(chǎn)氣的食物,如豆腐、黃豆芽等等。
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