常吃這個(gè)東西讓你健康又美麗

　　大家都知道這個(gè)苦瓜是一種食材，這種食材中有著很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，大多數(shù)女性朋友們應(yīng)該都知道，苦瓜是一種減肥食材，苦瓜汁是很多人都喝過(guò)的，今天小編就為大家介紹一下苦瓜的神奇效果。

 

　　1.排毒減肥

　　苦瓜中苦瓜素被譽(yù)為“脂肪殺手”，能使攝取脂肪和多糖減少，具有很好的減肥消脂的功效。

　　2.營(yíng)養(yǎng)保健

　　苦瓜的營(yíng)養(yǎng)保健特點(diǎn)是含有較多的維生素C、維生素B1以及生物堿;其次，含有的半乳糖醛酸和果膠也較多?？喙现械目辔秮?lái)源于生物堿中的奎寧。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有促進(jìn)食欲、利尿、活血和提神醒腦等作用。

　　3.美容養(yǎng)顏

　　苦瓜能滋潤(rùn)白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易躁熱的夏天，敷上冰過(guò)的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。

　　4.清熱益氣

　　苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效，對(duì)治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過(guò)多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。

　　5.抗癌

　　苦瓜中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用。

 

　　6.降血糖、降血脂

　　具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。

　　苦瓜不僅是一種食材，還是一種藥材，苦瓜全草皆可入藥，苦瓜正因?yàn)橛腥绱硕嗟纳衿嫘Ч钍艽蠖鄶?shù)愛美女士的歡迎。

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