用芡實(shí)祛濕，這兩種常用吃法可不能忘!

　　芡實(shí)一直被認(rèn)為是祛濕的良藥，這主要是因?yàn)樗环矫婺苋コw內(nèi)濕氣，另一方面還能健脾益胃，消除疲勞，下面我們來(lái)了解一下芡實(shí)的吃法!
 

　　【芡實(shí)祛濕的原理】

　　芡實(shí)味甘澀、性平，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，芡實(shí)抗衰延年，補(bǔ)中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。

　　若天氣熱中添濕、濕上加熱，極易損傷脾胃功能。脾為濕困，運(yùn)化失司，輕則出現(xiàn)食欲不振、胃口不佳等癥狀，重則出現(xiàn)受納不快、腹脹腹瀉等疾病。

　　這芡實(shí)，可既能健脾，又能除濕。可調(diào)整消耗的脾胃功能，補(bǔ)益脾胃，讓它獲得動(dòng)力;

　　另一方面，它能去除體內(nèi)濕氣，讓機(jī)體獲得輕松感，消除困倦。對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，芡實(shí)既給力，又加油，任何季節(jié)食用都很適合。
 

　　【芡實(shí)的吃法】

　　煲湯

　　切實(shí)的健脾止瀉功效很好，經(jīng)常將它跟山藥或者是白素一起搭配，熬湯服用，同時(shí)可以配以老母雞或者是老鴨子。

　　服用以后能夠達(dá)到特別好的健脾功效，同時(shí)也能夠增患者的體質(zhì)。做法也非常簡(jiǎn)單，一般都是所有材料放在一起，大火煮開(kāi)，然后小火慢燉，將藥性慢慢的熬出來(lái)。

　　煮粥

　　最常見(jiàn)的服用方法就是芡實(shí)小米粥，將芡實(shí)和小米一起熬粥以后服用，非常的養(yǎng)胃，而且芡實(shí)中含有的維生素也特別的多，可以起到一定的防癌和抗癌的效果。

　　可以在其中再加入一些胡蘿卜，這樣效果會(huì)更加的凸顯。只是每個(gè)人身體情況不一樣，所以具體應(yīng)該怎么樣的搭配，還應(yīng)該咨詢專業(yè)人士。

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