蜂蜜是一種很常見(jiàn)的甜食,具有美容養(yǎng)顏,清潤(rùn)腸道的功效,深受大多數(shù)人們的喜愛(ài),而因?yàn)?a href="http://www.xianxm.com/baike/F/2017/0609/12037.html" target="_blank">蜂蜜味甜因此很多人害怕蜂蜜水喝多了會(huì)發(fā)胖,那么和蜂蜜水到底會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢?

【蜂蜜水會(huì)長(zhǎng)胖嗎?】
其實(shí),大部分人所認(rèn)知的“吃甜發(fā)胖”是因?yàn)槲覀兩钪薪佑|到的大部分糖屬于白糖、蔗糖。人食用雙糖過(guò)后,這些糖就很容易轉(zhuǎn)化為脂肪從而導(dǎo)致發(fā)胖。
另外,蜂蜜含有豐富的酶、礦物質(zhì)等,喝蜂蜜水后可以幫助人新陳代謝速度加快,也就是很多廣告商所謂的“幫助燃燒脂肪”。
新陳代謝速度加快、腸胃運(yùn)動(dòng)加快,那體內(nèi)熱量消耗速度也就加快了,所以蜂蜜水不但不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖,甚至對(duì)幫助減肥還有一定的功效。
另外,常喝蜂蜜水可以潤(rùn)肺潤(rùn)腸,蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果,它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外,改善便秘,讓全身的新陳代謝功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。

【蜂蜜水的功效】
1.延年益壽
蜂蜜水富含的營(yíng)養(yǎng)成分能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力而使人少生病,因此適量喝蜂蜜水能起到延緩衰老、延年益壽的效果。
2.潤(rùn)腸通便
蜂蜜水還含有一定量的乙酰膽堿能作用于副交感神經(jīng)而促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),因此消化不良或習(xí)慣性便秘的人可以適當(dāng)喝些蜂蜜水來(lái)調(diào)理胃腸。
3.安神助眠
蜂蜜水中富含的鎂元素可以起到抑制神經(jīng)興奮、消除緊張情緒、減輕心理壓力等作用。
4.潤(rùn)肺止咳
蜂蜜自古就是潤(rùn)肺止咳的良藥,在民間也多用蜂蜜搭配其他材料來(lái)化痰止咳,能夠從根本上解決咳嗽、痰多等問(wèn)題。
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